YOGA Gruppenstunden finden im HYBRID-Format statt: im Studio und gleichzeitig Online Live.
Yoga in der Gruppe biete ich wie folgt an:
- in meinem Yogastudio: max. 9 Teilnehmer
- auf unserer Yogaterrasse: max. 10 Teilnehmer (bei schönem Wetter)
- Online Live Stream - über Zoom
- Online Aufzeichnung - für ein flexibles Üben zuhause
Meine Yoga Gruppenstunden sind "offen", und Du kannst zu jedem Zeitpunkt einsteigen. Wenn Du an einer Stunde teilnehmen möchtest, melde Dich bitte vorher an. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Flow Yoga: wir verbinden fließende Bewegungsabläufe mit dem Atemrhythmus. Die Sonnengrüße sind ein fester Bestandteil dieser Stunde, und es gibt wöchentlich unterschiedliche Themenschwerpunkte.
Yin & Yang Yoga: kraftvolle Haltungen (Yang) werden mit entspannenden Positionen (Yin) kombiniert und somit der Energiefluss im Körper harmonisiert. Ein Ausgleich findet sowohl körperlich als auch mental statt. Gut für Männer geeignet.
Restorative Yoga: Yin-Positionen (Üben ohne Muskelanspannung) und aktivierende Haltungen ermöglichen ein sanftes Üben und tiefes Spüren (Körperwahrnehmung). Die Regeneration steht hier im Vordergrund. Gut geeignet für Anfänger, Schwangere, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Entspannung Suchende.
Aerial Yoga: Yoga mit dem Tuch für tiefe Dehnungen, schwingende Leichtigkeit und Loslassen in schwebenden Umkehrhaltungen. Yogahaltungen ganz neu erfahren und ergänzend zu Deiner gewohnten Yogapraxis auf der Matte. In Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.
Im Stundenplan ist nichts für Dich dabei?
Kontaktiere mich gerne für eine private Einzelstunde oder übe mit einer meiner Stunden-Aufzeichnungen.
