Mein Name ist Stefanie Fleischmann, ich bin 1977 geboren und wohne mit meiner Familie seit 2017 wieder in meinem Heimatort Happurg im Landkreis Nürnberger Land.
Bewegung ist seit meiner Kindheit ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens: Ballett, Turnen, Skifahren, Reiten, Tennis, Handball, Joggen, Mountainbiken, Schwimmen, Tanzen, Aerobic, Fitness und Golf zählten zu meinen Hobbies und stellten für mich einen Ausgleich dar während meiner Schul- und Studienzeit sowie meinen ersten Berufsjahren in der Hotellerie.
Im Jahr 2006 wechselte ich beruflich in die Beratungsbranche und durfte mein Erfahrungsfeld bei zwei international agierenden, renommierten Wirtschaftskonzernen erweitern, wo ich eng mit dem Management zusammenarbeitete. Es folgten 10 intensive Jahre in München, in denen Leistung, Qualität und Professionalität im Vordergrund standen. Diese Zeit prägte mich sehr.
Yoga kam 2007 in mein Leben, und ich war von der ersten Stunde an begeistert. Es war der Beginn einer neuen persönlichen Entwicklung, die mein Bewusstsein erhöhte und damit mein Leben positiv veränderte. Mit Yoga fand ich eine Möglichkeit, meine innere Mitte zu stärken und meinen Körper in einer Einheit mit meinem Geist und meiner Seele zu spüren. Yoga half mir, meine Energie zu zentrieren und auf meine Ziele zu lenken. Vor allem aber lernte ich durch meine regelmäßige Yogapraxis aufmerksam zu sein und meine Grenzen zu erkennen, um in der Welt des Wettbewerbs mich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Von 2009-2011 absolvierte ich meine Yogalehrer-Ausbildung zur zertifizierten und ärztlich geprüften Yogalehrerin für PhysioFlowYoga in München. Ab diesem Zeitpunkt besuchte regelmäßig Workshops bei international anerkannten Yogalehrern und erlebte inspirierende Yoga-Retreats in Österreich, Indien und Argentinien. Um nur einige meiner Lehrer zu nennen: Mark Stephens, Lino Miele, David Svenson, Mark Whitwell, Barbara Noah, Noah Mazé, Patrick Broome, Sharon Gannon und David Life, Tanja Seehofer ... Meine eigene Yoga(unterrichts-)praxis ergänzte und verfeinerte ich durch Erfahrungen mit den Yogastilen Ashtanga, Jivamukti, Vinyasa Flow, Anusara, Iyengar und Yin Yoga. Spezielle Workshop Themen wie Sequencing (Aufbau einer Yogastunde), Anatomie, Yoga bei körperlichen Einschränkungen (z.B. Knie, Hüfte, Wirbelsäule), Yoga & Ayurveda, Adjustments (Hilfestellungen) und Yoga-Philosophie (z.B. die Bhagavad-Gita oder Patanjali's Yogasutra) erweiterten fortwährend mein Wissensspektrum in Theorie und Praxis.
Ab 2011 gab ich Kurse für Gruppen in Yoga- und Fitnessstudios und betreute mehrere Privatpersonen als deren Personal Yoga Trainer im Einzelunterricht. Zwischen 2011-2013 etablierte ich feste Yogastunden für die Mitarbeiter eines großen Unternehmens, gründete eine Yoga-Community und unterrichtete Yoga bei Firmenevents. Seit 2014 veranstalte ich jährlich mehrtägige Yoga-Retreats in Deutschland und Österreich.
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Im Jahr 2017 begann für mich mit unserem Umzug und der Geburt unseres zweiten Sohnes ein neuer Lebensabschnitt. Ich wollte meiner Yoga-Berufung mehr Raum geben und eröffnete 2018 mein eigenes Yogastudio. Dort biete ich Gruppenkurse, Aerial Yoga Kurse, Workshops sowie Yoga-Einzelunterricht an.
Seit 2018 habe ich Weiterbildungen absolviert in Aerial Flow Yoga (Flylightyoga, Wien) und Pränatal Yoga (Spirit Yoga/Patricia Thielemann, Berlin).
Von April 2021 bis Juni 2023 absolvierte ich eine zweijährige Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (Paracelsus Schule Nürnberg sowie Zentrum für Naturheilkunde, München) und schloss diese erfolgreich mit der Prüfung beim Gesundheitsamt ab. Zudem tauchte ich 2022 tiefer in das Thema Achtsamkeit ein. In eigener Praxis in Happurg biete ich nun Psychotherapie (Verhaltenstherapie sowie achtsamkeitsbasierte Methoden) und psychologische Beratung an. Dabei liegt mein Schwerpunkt auf der Behandlung von Angst- und Zwangsstörungen, Anpassungsstörungen sowie depressiven Störungen.
Als zertifizierte psychologische Beraterin biete ich Coaching für Privatpersonen im Bereich Konflikt- und Stressmanagement, Achtsamkeit und Burnout-Prophylaxe an. psychotherapie-stefanie-fleischmann.de.
Im Yoga-Einzelunterricht kann jede Yogastunde individuell an Deine Bedürfnisse angepasst werden. Ideal, wenn Du Deine Yogazeit selbst festlegen und volle Aufmerksamkeit genießen möchtest. Privatstunden sind auch ONLINE möglich.
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Yogastunden finden in meinem Yogastudio, bei schönem Wetter auf der Yogaterrasse sowie ONLINE per LIVESTREAM über Zoom statt. Du kannst die Stunden auch als Aufzeichnung zuhause üben. Den aktuellen Kursplan erfährst Du hier.
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Bringe Yoga und Achtsamkeit in Dein Unternehmen! Immer mehr Firmen erkennen die Wichtigkeit, Angebote für Mitarbeiter zu schaffen, um ihre mentale und körperliche Gesundheit sowie ihre Resilienz zu stärken. Ich bin gerne Ihr Partner.
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Gönne Dir mal eine Auszeit vom Alltag und tauche tiefer in Deine Yogapraxis ein. Während eines Yoga Retreats kannst Du Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Urlaub miteinander verbinden. Oder lasse Dich in einem meiner Workshops inspirieren.
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