Mobirise

Mein Angebot umfasst: Yoga-Gruppenkurse, Yoga-Privatunterricht, Yoga-Workshops, Yoga-Retreats und Business Yoga.

Eine Privatstunde bei Dir zuhause, in meinem Studio in Happurg oder draußen auf meiner Yogaterrasse ist ein ganz besonderes Erlebnis - ungestört und unbeobachtet von anderen, nicht an ein vorgegebenes Programm gebunden und mit der Möglichkeit, intensiv an Deinen individuellen Möglichkeiten zu arbeiten.

In einer Yoga-Gruppenstunde entsteht eine besondere Dynamik. Die Energie zwischen den Teilnehmern steigert gerade bei körperlich fordernden Übungen die Motivation und lässt ein Gefühl der Gemeinsschaft entstehen. In der Gruppe unterrichte ich Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga und Aerial Yoga. 

Business Yoga erweitert mein Angebot: speziell für Firmen, die ihren Mitarbeitern Yoga ermöglichen möchten. Sei es als regelmäßige Yogastunde in firmeneigenen Räumlichkeiten, als Workshop (-Serie) oder als Incentive-Event eingebettet in eine spezielle Location. 

Meinen regelmäßigen Yoga-Workshops liegt immer ein zentrales Thema zugrunde, das ich strukturiert aufbaue, um dann tiefer einzutauchen. Dadurch wird ermöglicht, die Techniken einzelner Asanas oder Bewegungsabfolgen sowie ihre Wirkungen besser zu spüren und zu verstehen. 

Yoga-Retreats bieten den idealen Rahmen, um über mehrere Tage Yoga zu praktizieren und zu erleben. Diese spezielle Art von Urlaub eignet sich für alle, die in die verschiedenen Facetten von Yoga eintauchen wollen und sich neben dem Üben von Asanas (Körperübungen) auch mit Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Philosophie beschäftigen möchten.

Mobirise

Yoga-Privatstunden

Eine private Yogastunde passe ich individuell Deinen Bedürfnissen an. Die Auswahl der Übungen sowie das Tempo richten sich nach Dir und Deinen Themen. Durch sanfte Korrekturen und hoher Empathie kann ich Dir bei der korrekten Ausrichtung helfen, so dass Du die größtmögliche Wirkung jeder Haltung erfahren kannst. Ungeteilte Aufmerksamkeit und das Üben in einer privaten Atmosphäre - ungestört von anderen - begünstigen ein konzentriertes, maßgeschneidertes und effektives Training. Eine Privatstunde ist eine wertvolle Möglichkeit, um Techniken zu vertiefen, Blockaden zu lösen und in vertrautem Umfeld loszulassen.

Privatstunden können als Yoga-Einzelunterricht für eine Person oder für kleine Gruppen mit bis zu 4 Personen stattfinden. Die Stunden finden nach Absprache in meinem Studio oder bei Dir zuhause statt. 

Meine Yoga-Privatstunden biete ich auch ONLINE an. So kannst Du flexibel und unabhängig davon, wo Du gerade bist, Yoga-Unterricht genießen. Gerne bespreche ich mit Dir die technischen Voraussetzungen.

Preise pro Person/pro 90 Minuten:
75,00 € in meinem Studio. 85,00 € auswärts. 60,00 € online.
Jede weitere Person wird mit 15,00 € berechnet.

Mobirise

Yoga-Gruppenkurse 

Meine Gruppenstunden finden im kleinen Teilnehmerkreis in meinem Yogastudio in Happurg statt. Alle Stunden finden im Moment ausschließlich ONLINE per LIVESTREAM über Zoom statt. 

In meinem Yogastudio in Happurg findest Du ein stilvolles und angenehmes Ambiente, um Yoga unter Gleichgesinnten zu üben. 

Vinyasa Flow Yoga - kraftvolle, dynamische und fließende Bewegungsabfolgen, die mit dem Atem koordiniert werden und das Herz-Kreislauf-System anregen sowie die Muskulatur stärken. Durch die Konzentration auf den Atem kann der Geist zur Ruhe kommen.

Restorative Yoga - Übungen, die lange und ohne Muskelanspannung gehalten werden, um eine intensive Dehnung bis in die tiefen Bindegewebsschichten zu erreichen und die Yin-Energie im Körper zu fördern. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kann der Körper optimal in Positionen unterstützt werden.

Aerial Yoga - das Üben in und mit einem von der Decke herabhängenden, speziellen Tuch fördert die Flexibilität und die Kraft, aber lässt Dich vor allem Yoga mit einer besonderen Leichtigkeit praktizieren. Wir üben gegen die Schwerkraft und lassen uns vom Tuch tragen. Hoher Spaßfaktor garantiert!

Meine Stundenbilder werden für jede Stunde neu entwickelt und einem speziellen Thema gewidmet. Anfänger und Fortgeschrittene fühlen sich gleichermaßen wohl, indem ich bei einzelnen Übungen Alternativen für ein niedrigeres oder höheres Schwierigkeitsniveau anbiete. 

Teilnahme:
Meine Gruppenstunden finden mit mindestens 3 und maximal 7 Teilnehmern im Studio statt. Bitte melde Dich einen Tag vorher an. Aerial Yoga findet als fester Kurs mit mehreren Kurseinheiten statt. Hierfür ist eine verbindliche Anmeldung für den gesamten Kurs Voraussetzung für die Teilnahme.

Zehnerkarte:
Die Zehnerkarte bietet höchstmögliche Flexibilität: Du musst Dich nicht für einen Kurs entscheiden, sondern kannst damit an allen Stunden teilnehmen. 

Hier geht´s zum Stundenplan

Mobirise

Business Yoga

Moderne und nachhaltig orientierte Unternehmen investieren in die gesundheitliche Prävention ihrer Mitarbeiter. Firmenyoga ist ein wertvolles Angebot, um Mitarbeiter leistungsfähiger und zugleich entspannter werden zu lassen und die Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung zu fördern.

Im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeiten habe ich Yogakurse im Umfeld von Unternehmens- und Personalberatungen durchgeführt, um den Mitarbeitern mit Yoga einen Ausgleich zum leistungsbezogenen Berufsalltag zu bieten. Yoga konnte im Unternehmen als fester Bestandteil des firmeninternen Sport- und Eventangebots etabliert werden.

Ich berate Unternehmen, wie sie Firmenyoga für ihre Mitarbeiter etablieren können und entwickle gemeinsam mit ihnen Programme, die nachhaltig die Konzentration sowie die Resilienz ihrer Mitarbeiter stärken. Firmenyoga kann in Form von regelmäßigen Stunden stattfinden (z.B. 1x pro Woche) oder auch als einzelne, individuelle Workshops (z.B. in Verbindung mit Firmenevents). Je nach Zielsetzung und Teilnehmerkreis werden die Stunden thematisch und zeitlich angepasst, ebenso kann ich in englischer Sprache unterrichten. 

Mit meiner kombinierten Erfahrung aus der Luxushotellerie, Unternehmens- und Personalberatung und aus der Begleitung von Führungskräften durch Yoga-Privatunterricht stehe ich gerne als kompetenter Partner zur Verfügung.

Preise:
Die Konditionen bedürfen einer gegenseitigen Absprache. Ein Erstgespräch ist hierbei wichtig, um mit Ihnen den Umfang und die Rahmendetails bestimmen zu können.

Mobirise

Yoga-Workshops 

Sich intensiv mit einem Thema auseinanderzusetzen ist Ziel meiner Workshops.

Yoga-Workshops veranstalte ich zu unterschiedlichen Themen, um fokussierter auf spezifische Übungen oder Fragestellungen eingehen zu können und an der technischen Ausführung zu arbeiten. Meine Workshop-Themen sind oft eine Kombination aus einer bestimmten körperlichen Bewegungsrichtung (z.B. Vorbeuge oder Rückbeuge) sowie Ansätzen aus der Energielehre und der Philosophie. 

Termine der nächsten Yogaworkshops:

Sonntag, 13.12.2020 - ONLINE per LIVESTREAM
10:00-12:00 Uhr - Breathe & Relax
Ruhige Yin-Yoga Praxis, Pranayama und Yoga Nidra
Energieausgleich: 18,00 Euro

Bitte melde Dich bei mir an, damit ich Dir die Einwahldaten für Zoom zukommen lassen kann.

Mobirise

Yoga-Retreats

Yoga-Retreats sind eine Auszeit vom Alltag und können entspannend, inspirierend und richtungsweisend sein. Yoga in besonderem Setting über mehrere Tage hinweg intensiv zu praktizieren gibt neue Einsichten und Impulse. 

Yoga und Meditation, Natur, Reduzierung auf das Wesentliche, Nahrung auf allen Ebenen und Angebote zur Entspannung sind wesentliche Elemente des Yogaurlaubs. Ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis, die persönliche Reflexion und Weiterentwicklung auf dem eigenen (Yoga-)Weg sowie Regeneration stehen im Vordergrund. 

Seit 2014 veranstalte ich Yoga-Retreats an energetisch kraftvollen Orten.

Save-the-date: das nächste Yoga-Retreat ist vom 29.07.-01.08.2021 zusammen mit meiner Freundin und Yogalehrerin Doris Maier (www.anjuli-yoga.de) geplant und wird im Bayerischen Wald stattfinden.

Mobirise
Mobirise
Mobirise
Mobirise
Mobirise
Mobirise


Studio Siedlungstrasse 33 . 91230 Happurg
+49 (0) 160 7217972 . info@yoga-stefanie-fleischmann.de
www.yoga-stefanie-fleischmann.de 

Website was built with Mobirise site template