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Mobirise

Mein Angebot umfasst: Yoga-Gruppenkurse, Yoga-Privatunterricht, Yoga-Workshops, Yoga-Retreats und Business Yoga.

Eine Privatstunde bei Dir zuhause, in meinem Studio in Happurg oder draußen auf meiner Yogaterrasse ist ein ganz besonderes Erlebnis - ungestört und unbeobachtet von anderen, nicht an ein vorgegebenes Programm gebunden und mit der Möglichkeit, intensiv an Deinen individuellen Möglichkeiten zu arbeiten.

In einer Yoga-Gruppenstunde entsteht eine besondere Dynamik. Die Energie zwischen den Teilnehmern steigert gerade bei körperlich fordernden Übungen die Motivation und lässt ein Gefühl der Gemeinsschaft entstehen. In der Gruppe unterrichte ich Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga und Aerial Yoga. 

Business Yoga erweitert mein Angebot: speziell für Firmen, die ihren Mitarbeitern Yoga ermöglichen möchten. Sei es als regelmäßige Yogastunde in firmeneigenen Räumlichkeiten, als Workshop (-Serie) oder als Incentive-Event eingebettet in eine spezielle Location. 

Meinen regelmäßigen Yoga-Workshops liegt immer ein zentrales Thema zugrunde, das ich strukturiert aufbaue, um dann tiefer einzutauchen. Dadurch wird ermöglicht, die Techniken einzelner Asanas oder Bewegungsabfolgen sowie ihre Wirkungen besser zu spüren und zu verstehen. 

Yoga-Retreats bieten den idealen Rahmen, um über mehrere Tage Yoga zu praktizieren und zu erleben. Diese spezielle Art von Urlaub eignet sich für alle, die in die verschiedenen Facetten von Yoga eintauchen wollen und sich neben dem Üben von Asanas (Körperübungen) auch mit Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Philosophie beschäftigen möchten.

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Yoga-Privatstunden

Eine private Yogastunde passe ich individuell Deinen Bedürfnissen an. Die Auswahl der Übungen sowie das Tempo richtet sich nach Dir und Deinen Themen. Durch sanfte Korrekturen mit den Händen (Hands-On Adjustments) und hoher Empathie kann ich Dir bei der korrekten Ausrichtung helfen, so dass Du die größtmögliche Wirkung jeder Haltung erfahren kannst. Ungeteilte Aufmerksamkeit und das Üben in einer privaten Atmosphäre - ungestört von anderen - begünstigen ein konzentriertes, maßgeschneidertes und effektives Training. Eine Privatstunde ist eine wertvolle Möglichkeit, um Techniken zu vertiefen, Blockaden zu lösen und in vertrautem Umfeld loszulassen.

Privatstunden können als Yoga-Einzelunterricht für eine Person oder für kleine Gruppen mit bis zu 4 Personen stattfinden. Die Stunden finden nach Absprache in meinem Studio oder bei Dir zuhause statt. 

Meine Yoga-Privatstunden biete ich auch ONLINE LIVE an. So kannst Du flexibel und unabhängig davon, wo Du gerade bist, Yoga-Unterricht nehmen. Gerne bespreche ich mit Dir die technischen Voraussetzungen.

Preise pro Person/pro 90 Minuten:
75,00 € in meinem Studio. 85,00 € auswärts. 60,00 € online.
Jede weitere Person wird mit 15,00 € berechnet. 

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Yoga-Gruppenkurse 

Meine Gruppenstunden finden im kleinen Teilnehmerkreis und unter Berücksichtigung eines speziellen Hygiene- und Schutzkonzepts in meinem Yogastudio in Happurg statt. Alle Stunden im Studio werden ONLINE Live mit Zoom übertragen. 

In meinem Yogastudio in Happurg findest Du ein stilvolles und angenehmes Ambiente, um Yoga unter Gleichgesinnten zu üben. 

Vinyasa Flow Yoga - kraftvolle, dynamische und fließende Bewegungsabfolgen, die mit dem Atem koordiniert werden und das Herz-Kreislauf-System anregen sowie die Muskulatur stärken. Durch die Konzentration auf den Atem kann der Geist zur Ruhe kommen.

Restorative Yoga - Übungen, die lange und ohne Muskelanspannung gehalten werden, um eine intensive Dehnung bis in die tiefen Bindegewebsschichten zu erreichen und die Yin-Energie im Körper zu fördern. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kann der Körper optimal in Positionen unterstützt werden.

Aerial Yoga - das Üben in und mit einem von der Decke herabhängenden, speziellen Tuch fördert die Flexibilität und die Kraft, aber lässt einen vor allem Yoga mit einer besonderen Leichtigkeit praktizieren. Wir üben gegen die Schwerkraft und lassen uns vom Tuch tragen. Hoher Spaßfaktor garantiert!

Abhängig von Faktoren wie Stress- und Anspannungslevel im Alltag kann die eigene Yogapraxis vorwiegend zur Stärkung oder zur Entspannung genutzt und so die passende Stunde ausgewählt werden.

Meine Stundenbilder werden für jede Stunde neu entwickelt, und Anfänger und Fortgeschrittene fühlen sich gleichermaßen wohl, indem ich bei einzelnen Übungen Alternativen für ein niedrigeres oder höheres Schwierigkeitsniveau anbiete. 

Teilnahme:
Meine Gruppenstunden finden mit mindestens 3 und maximal 7 Teilnehmern statt. Bitte melde Dich einen Tag vorher an. Aerial Yoga findet als fester Kurs mit 5 Kurseinheiten statt. Hierfür ist eine verbindliche Anmeldung für den gesamten Kurs notwendig.

Zehnerkarte:
Die Zehnerkarte bietet höchstmögliche Flexibilität: Du musst Dich nicht für einen Kurs entscheiden, sondern kannst damit an allen Stunden teilnehmen. 

Hier geht´s zum Stundenplan

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Business Yoga

Moderne und nachhaltig orientierte Unternehmen haben erkannt, dass es sich auszahlt die gesundheitliche Prävention ihrer Mitarbeiter zu unterstützen. Diese sind dadurch auf lange Sicht leistungsfähiger und wertvoller für Unternehmen, und zugleich nimmt die Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung zu.

Im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit habe ich Yogakurse in einer renommierten Unternehmensberatung gegeben, um den Mitarbeitern mit Yoga einen Ausgleich zum leistungsbezogenen Berufsalltag zu bieten. Ich habe dort erfolgreich eine Yoga-Community aufgebaut und Yoga als festen Bestandteil des firmeninternen Sport- und Eventangebots etabliert.

Ich biete Firmen an, Yogastunden für ihre Mitarbeiter zu gestalten und durchzuführen, gerne in firmeneigenen Räumlichkeiten. Diese können auf regelmäßiger Basis stattfinden (z.B. 1x pro Woche) oder in Form von einzelnen Workshops (z.B. in Verbindung mit Firmenevents). Je nach Zielsetzung und Teilnehmerkreis werden die Stunden thematisch und zeitlich angepasst, ebenso kann ich in englischer Sprache unterrichten. 

Mit meiner kombinierten Erfahrung aus der Luxushotellerie, Unternehmens- und Personalberatung und Yoga-Privatunterricht stehe ich gerne als kompetenter Partner zur Verfügung.

Preise:
Die Konditionen bedürfen einer gegenseitigen Absprache. Ein Erstspräch ist hierbei wichtig, um mit Ihnen den Umfang und die Rahmendetails bestimmen zu können.

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Yoga-Workshops 

Sich intensiv mit einem Thema auseinanderzusetzen ist Ziel meiner Workshops.

Yoga-Workshops veranstalte ich zu unterschiedlichen Themen, um fokussierter auf spezifische Übungen oder Fragestellungen eingehen zu können und an der technischen Ausführung zu arbeiten. Meine Workshop-Themen sind oft eine Kombination aus einer bestimmten körperlichen Bewegungsrichtung (z.B. Vorbeuge oder Rückbeuge) sowie Ansätzen aus der Energielehre und der Philosophie. Auch Partnerübungen können Bestandteil eines Workshops sein, um einen spielerischen und gruppenorientierten Ansatz mit einzubringen.

Yoga-Workshops findest Du unter "nächste Termine".

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Yoga-Retreats

Yoga-Retreats sind eine Auszeit vom Alltag und können entspannend, inspirierend und richtungsweisend sein. Yoga in besonderem Setting über mehrere Tage hinweg intensiv zu praktizieren gibt neue Einsichten und Impulse. 

Yoga und Meditation, Naturschönheit, Reduzierung auf das Wesentliche, Nahrung auf allen Ebenen und Angebote zur Entspannung sind wesentliche Elemente des Yogaurlaubs. Ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis, die persönliche Reflexion und Weiterentwicklung auf dem eigenen (Yoga-)Weg sowie Regeneration stehen im Vordergrund. 

Seit 2014 veranstalte ich Yoga-Retreats an energetisch kraftvollen Orten.

Das nächste Retreat ist für den Sommer 2021 geplant.

Nächste Termine

Anmeldung

Yoga Workshop am 18.10.2020
Twist & Detox

NEU

In diesem Workshop geht es um Rotationen: Drehungen, die aus unserer Körpermitte kommen und unser Innerstes bewegen!

Das Nabelchakra - Manipura Chakra -, Energiezentrum der Körpermitte, oder auch Solarplexus genannt, wird dabei aktiviert und unser Verdauungsfeuer wird angefacht. Die Organe werden durchblutet, und der Körper kann entgiften. Außerdem wird unsere Brustwirbelsäule beweglicher und damit der ganze Körper flexibler.

Wir üben herausfordernde Drehhaltungen und stärken vor allem unsere Bauch- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Pranayama-Techniken unterstützen diese Praxis für geübte Yogis.

Datum: Sonntag, 18.10.2020
Zeit: 09:30-11:30 Uhr

Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Die max. Teilnehmerzahl liegt bei 7.

Workshop-Gebühr: 20,- €

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